آشپزی

طرز تهیه سالاد کینوا به روش رستورانی و با طعمی بی نظیر

طرز تهیه مرغ پلو بهشهری به روش سنتی و با طعمی بی نظیر

طرز تهیه مرغ پلو پلو بهشهری یکی از انواع غذاهای شهرستان بهشهر است که با مواد مختلفی تهیه می شود.

طرز تهیه سوپ دیوران به روش ترکی با طعمی بی نظیر

طرز تهیه سوپ دیوران سوپ دیوران یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین غذاهای ترکیه است که عمدتا در ماه مبارک رمضان تهیه می شود.

طرز تهیه شیرینی پلو ساده با هویج و مرغ و طعمی بی نظیر

طرز تهیه شیرینی پلو شیرین پلو یکی از غذاهای قدیمی و محبوب پلو ایرانی است که در شهرهای مختلف کشور با دستور پخت …

طرز تهیه سالاد کینوآ ساده طرز تهیه سالاد کینوا با مرغ طرز تهیه سالاد کینوا با کاهو سالاد کینوآ چیست طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی طرز تهیه سالاد کینوا با ماهی تن طرز تهیه سالاد کینوا رژیم غذایی سالاد کینوا با سس بادام زمینی

سالاد کینوا یکی از انواع سالادهای بین المللی سلامتی و رژیمی است که با مواد بسیار متنوعی تهیه می شود تا آموزش کامل و مرحله به مرحله را ببینید. طرز تهیه سالاد کینوا ادامه دادن با آراد مگ با من باش.

مواد لازم برای 4 نفر
کوینو 1 فنجان
خیار 2 عدد بزرگ
گوجه گیلاسی 12 عدد
قرمز یا سیر 1 عدد کوچک
پنیر فتا 100 گرم
که باید انجام شود 50 گرم
آب لیمو ترش تازه لیمو ترش
زیتون 90 گرم
روغن زیتون کافی
نمک و فلفل کافی

طرز تهیه سالاد کینوا

مرحله اول

برای تهیه سالاد کینوآ لذیذ در ابتدای کار کینوآ را بشویید و در قابلمه مناسبی بریزید. سپس 2 پیمانه آب به تابه اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش بیاید و کینیوا بجوشد.

مرحله دوم

بعد از 10 تا 15 دقیقه که کینوآ کاملا نرم شد، ماهیتابه را از روی حرارت بردارید. سپس کینوا را داخل صافی بریزید و بگذارید آب اضافی آن خارج شود سپس کاملا خشک شود.

سطح سوم

در این مرحله خیار را به 2 قسمت مساوی برش بزنید سپس به فاصله 1 سانتی متر برش بزنید سپس گوجه گیلاسی را به 4 قسمت تقسیم کرده و همراه با خیار در ظرف مناسبی بریزید.

مرحله چهارم

پیاز را به صورت خلال‌های نازک برش دهید، سپس آن را به همراه کینیوا به کاسه اضافه کنید. سپس پنیر فتا را به مکعب های کوچکتر تقسیم کنید و با احتیاط به کاسه اضافه کنید تا از هم نپاشد سپس شوید را بشویید.

مرحله پنجم

حالا شوید را به قطعات کوچک برش دهید سپس آب لیمو ترش تازه، نمک، فلفل و روغن زیتون را به کاسه اضافه کنید و به آرامی با قاشق مواد را زیر و رو کنید تا یکدست و یکدست شود.

مرحله ششم

در آخر سالاد کینوا را در یخچال قرار دهید سپس ۱ تا ۲ ساعت استراحت دهید تا سس به خورد مواد سالاد برود. بعد از این مدت سالاد را به دلخواه تزیین کرده سپس سرو کنید. نوش جان.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا